Exercícios Físicos para Iniciantes: Como Criar uma Rotina de Treinos Sustentável
Exercícios Físicos para Iniciantes: Como Criar uma Rotina de Treinos Sustentável
Um dos maiores erros dos iniciantes é escolher uma atividade apenas porque “todo mundo faz”. Para manter a consistência, é essencial optar por algo que você goste. Aqui estão algumas perguntas que podem ajudar:
